Topli doručak — postavljanje ritma bez skakanja
Timothy Bosco Kad jutro počne kaotično – brza kava, komad hladnog kruha – tijelo prima skriveni impuls: “požuri”. I čak i ako se čini da je sve pod kontrolom, pozadinski porast je…
Prehrana i tjelesni signali za smirenje
Nemojte presoliti hranu – ostavite mjesta za laganiju hranu
Višak soli u hrani uvijek je mikrostres. Zbog toga tijelo zadržava vodu, a s tim i osjećaj težine, neprimjetan umor i osjećaj stezanja u glavi kojeg se teško riješiti čak…