Navikli smo “zatvarati” pauze: uključivanje glazbe, listanje feeda, čitanje vijesti. Ali nakon dugog dana, tijelo ne traži novo opterećenje, već opuštanje.
Samo sjedi u tišini. Bez svrhe. Bez očekivanja. Slušajte kako dišete. Osjetite težinu svojih nogu, ruku i leđa. U roku od nekoliko minuta, mikrogrčevi koji su se nakupili u želucu, vratu i stražnjem dijelu glave počinju se raspršivati. Tišina nije praznina. Ovo je prilika da se ponovno saberete, bez vanjskog pritiska.